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    【小临说】第七期:世界防治肥胖日,今天你瘦了吗?

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    • 更新时间:2020-05-11


        俗话说得好:“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男(女)友没!”羡慕别人的大长腿?嫉妒别人的小蛮腰?恨自己为什么喝水都胖?一个全世界都无法回避的问题来了——肥胖!


    随着全球肥胖问题越来越严重,世界卫生组织将肥胖确定为十大慢性疾病之一,防止肥胖成为国际性的重大事件。为此,世界卫生组织把每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”。


    肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。


    今天,小临就和大家讲讲,关于肥胖的那些事!


    在日本,肥胖率不足5%,作为世界上肥胖率最低的国家之一,明文规定40岁以上的男性腰围不得超过85厘米,女性不得超过90厘米,腰围超标者就要接受健康教育。


    在丹麦,专门有一项税收叫做“肥胖税”,专门针对那些导致肥胖的食品所征收的税,据说英国也要征收“肥胖税”,不知道这股风会刮到哪里?


    在欧盟肥胖更是变相视为一种缺陷,更是在最高法院提出:“若员工因肥胖而引起的行动不便或者疾病突发,致使他无法顺利完成工作,那就允许企业将肥胖视为一种缺陷”。

    截至到2019年

    中国肥胖者已超过9000万

    貌似这并没有引起很多人的关注

    人们更多的还是把关注点放在

    “胖是否影响美丽值?”

    但是肥胖真的是一种病


    怎么快速判断是否肥胖?

    肥胖不但影响美观,更主要的是肥胖带来很多并发症,严重影响我们的身体健康!


    对于肥胖很多人的概念不是很明确,这里指的肥胖更多偏向医学性,胖与不胖分为三个阶段:正常、胖、肥胖,这里的肥胖其实可以说是一种“病”。衡量一个人是否肥胖不是我们眼睛就可以确定,它只能是一个辅助方法,更多的是需要通过BMI去判断,也就是身体质量系数(Body Mass Index)。


    对于中国人来说,正常健康的成年人BMI应该在18.5-23.9之间;如果BMI大于24,但是小于28,就是偏胖的体型了,可能只是能看见小肚腩;如果BMI突破28,就是肥胖症了,这是一种WHO确认的疾病,胖得很显而易见了。

    肥胖的来源与危害

    简单来说,肥胖症就是人体的脂肪过多。脂肪是人体的储能仓库,人体摄入且没有消耗殆尽的能量就转化为脂肪,等待需要的时候再消耗脂肪转化为能量。

    人类发胖的原因有很多种,除却遗传因素,荷尔蒙异常,激素分泌不正常等生理原因, 饮食结构不合理,运动不足,宵夜,情绪饮食,这些生活习惯问题其实占肥胖“诱因”中很大的比例。


    饮食习惯:营养摄入不均匀,脂肪成分摄入过多,而纤维、蛋白质、维生素等配比更高的低卡食物摄入不多,很容易囤积脂肪,造成肥胖;同时,进食过多而不消化,即使是低卡食物也会造成肥胖。


    生活方式:一上班就是久坐不起,一加班就熬夜,好不容易放个假还在家躺尸,吃个饭也是急匆匆的,这应该是很多人的生活写照,这样的生活方式你不胖谁胖?


    遗传因素:如果父母有一方很胖或者双方都很胖,那么孩子肥胖的几率相对瘦爹瘦妈所生的孩子高,这印证了人体内的确有遗传肥胖这一基因。正常人的脂肪细胞个数大约有250亿~280亿,而肥胖的孩子脂肪细胞数量可以达635亿~905亿,是正常人的3倍。所以在孩子小的时候尽量不要往胖的方向去养,同时注意营养均衡。


    总之,处处都隐藏让你肥胖的因子,必须时刻提防。为什么肥胖会让这些国家如此厌恶,设置各种条文来控制,除了它比较容易患上,更为重要的是肥胖的危害性极其大,在当今社会是仅次于吸烟的致死原因。


    肥胖削减美丽值那都是最基础的,更为严重的是引发各种疾病,如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等等,这些都是臭名昭著的“共犯”。除此之外,肥胖还有可能造成睡眠呼吸暂停、哮喘等呼吸系统疾病;脂肪肝、胃食管反流等消化系统疾病,月经失调、不育、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病以及各类肿瘤、尿失禁、骨关节病、焦虑抑郁等疾病。


    如此说来,肥胖可以说是百害无一利。




    2016年数据显示,我国男性的肥胖发病数从70万到4320万,女性从170万到4640万,共8960万,这个数据已经超过肥胖大国美国。从数据中,我们不难看出,肥胖这种病在女性身上更为明显,对其伤害也很大。


    肥胖对女性的生育能力有很大伤害,会影响生殖紊乱的机制,造成女性生育能力下降,这对女性来说简直就是致命伤害。



    矫枉过正害死人

    然而,有些人太过注意肥胖,同时为了省事干脆就走上了另外几条歪路——节食、吃减肥药、做溶脂等等。人人都知道这些办法是有副作用的,那么它们到底有什么危害呢?

    01

    减肥药不可吃


    经常有三无减肥药被曝光,我们痛恨这些减肥产品的原因不仅仅是它不能帮助减肥,浪费钱财,更是因为减肥药物的危害:心悸失眠、腹泻脱水、厌食症...重则器官坏死,甚至还有死亡。



    小临


    如果你们还把减肥的希望寄托在减肥药上,小临也只能叹息一声。


    02

    节食不可取


    节食带来的危害,先不说别的,首先会使你的脸老的很快。25岁以后,我们的胶原蛋白正在流失,没有胶白蛋白撑住的皮肤,岁月会提前爬到你的脸上;其次,长期来看,过度节食不能达到瘦的目的,人的身体是一个动态平衡的系统,一旦你摄入的能量过低,与生理活动需求不符,身体就会发挥一种自然的防疫机制,降低身体的基础代谢率,使得身体基础的生理活动减慢,消耗的能量减少,从而达到保护自己的目的。



    所以,在减肥这件事上, 光靠饿是解决不了根本问题的,它有可能会把你打造成易胖体质,变得容易生病。只有保持健康的饮食结构和良好的生活习惯,辅以适量的体育运动,才能保持健康体重。美味可以有,但要适量,你可以做个健康的“吃货”。


    03

    溶脂针不可做



    溶脂针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比,注射到脂肪层,能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解,从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。



    但溶脂针在中国以及多个国家是不合法的!在中国,正规的大医院是不提供做溶脂的,也不提供此类产品,安全性更是无法说明。在德国、 俄罗斯等地也只限用于静脉注射治疗脂肪栓塞、高血脂、动脉粥样硬化等,在美容治疗领域并没有得到许可。

    减肥

    一定要遵循一个原则:

    稳扎稳打,营养不减!

    作息要有规律性,保证充足睡眠

    养成良好的饮食习惯

    适量运动对于健康减肥必不可少


    但对于不少关注医美减肥的人群,小临还是要建议大家选择正规医美机构和医生。

    绵阳富临医院医疗美容科

    “绵阳富临医院医疗美容科”简称“富临医美”,成立于2020年,是绵阳市二级甲等及以上综合医院中实力雄厚的专业医疗美容一级科室。“富临医美”在益佰集团总部的高度重视下应势而生,背靠绵阳富临医院强大医疗应急保障能力,特聘以整形美容修复大师叶飞轮教授为首的全国7位医疗美容界知名专家教授,力求为新时代爱美者开启精彩人生。

     

    医疗美容科建筑面积2500平米,拥有全球医学美容设备著名制造商美国Candela公司全系顶尖医美设备,开展整形外科、美容外科、美容皮肤与激光美容四大核心业务,并着力打造急诊创伤美容修复、整形美容术后修复、各类瘢痕治疗修复等特色项目,科室将在医护力量、顶尖设备、高端技术、星级环境、诚信服务、安全管理六大方面实现与国际全面接轨,争创服务于川西北的整形美容和激光美容规范治疗示范基地。





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